از هر سه نفر، یک نفر در طول زندگی خود دچار از دست دادن بینایی می‌شود، اما با معاینه و اقدام به موقع می‌توان از نیمی از مشکلات بینایی پیشگیری کرد. آزمایش‌های معمول چشم، برای اطمینان از تشخیص و درمان زودرس بیماری‌های چشمی و اتخاذ شیوه‌های زندگی سالم کلیدی برای جلوگیری از از دست دادن بینایی غیرضروری است. با این حال، یافته‌های یک گزارش جدید نشان می‌دهد که بسیاری از ما در مورد مراقبت از بینایی و سلامت چشم‌مان، حتی ابتدایی‌ترین «دانش» را هم نداریم.
گزارش Eye Q که توسط Eye Health UK نشان داد که تنها یک نفر از هر چهار نفر آزمایش‌های معمول چشم را برای حفظ سلامت چشم مهم ارزیابی می‌کند.این آمار کمی نگران‌کننده است، این گزارش همچنین نشان می‌دهد که بیش از 17.5 میلیون نفر از افراد در دو سال گذشته آزمایش چشمی انجام نداده‌اند. مردان به احتمال زیاد از این بررسی بهداشتی ضروری چشم پوشی می‌کنند.
علاوه بر ترس در مورد هزینه‌ی مراقبت از چشم، این جمله‌ی اشتباه که «اگر چشمان شما خوب است، نیازی به انجام آزمایش چشم ندارید» یکی از دلایل مراجعه نکردن برای معاینه چشم بود.
این گزارش همچنین حاکی از بی‌توجهی به علائمی مانند فلاش زدن یا شناور یا تاری دید است که گاهی نشانه‌ی بیماری های جدی چشمی و تهدید کننده بینایی هستند. با وجود علائم جداشدگی شبکیه - وضعیتی که نیاز به درمان فوری برای جلوگیری از از دست دادن دائمی بینایی دارد - تنها یک نفر از هر پنج نفر فرد مورد گزارش (19درصد ) در صورت مشاهده ناگهانی تعداد زیادی فلاش و شناور در بینایی خود، در همان روز به دنبال مراقبت پزشکی بود. بیش از نیمی از افراد (48درصد ) اگر سایه یا پرده‌ای را حس کنیم، اقدام فوری انجام می‌دادند.
وقتی نوبت به درک چگونگی تأثیر سبک زندگی بر خطر از دست دادن بینایی می‌رسد، 8 درصد از افراد ورزش را بر سلامت چشم موثر می‌دانند. شواهد نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند خطر اختلال بینایی را کاهش دهد.
80 درصد از اشخاص نیز از مزایای سلامت چشم و یک رژیم غذایی متعادل بی‌اطلاع هستند. تنها 4 نفر از هر 10 نفر (38درصد) می‌دانند قرار گرفتن در آماج پرتوی فرابنفش خورشید می‌تواند بر سلامت چشم تأثیر بگذارد. 13 درصد نیز از اثر سیگار کشیدن بر کاهش بینایی مطلع هستند.
آگاهی از اینکه یائسگی نیز می‌تواند بر سلامت چشم تأثیر بگذارد. تنها 13 درصد از زنان می‌دانستند که تغییرات هورمونی در دوران یائسگی، باعث خشکی چشم می‌شود.
محافظت در برابر پرتوی فرابنفش برای جلوگیری از ضعف بینایی چشم در آینده حیاتی است، با این حال، از هر 5 نفر، یک نفر معتقد است که چشم ها فقط در روزهای آفتابی نیاز به محافظت دارند؛ در حالی که در واقع، هر زمان که شاخص UV به سه یا بیشتر افزایش یابد، باید از چشم ها محافظت کرد. اگر آسمان ابری باشد، 90 درصد پرتوی فرابنفش می‌تواند از طریق ابرها منتقل شود.
با افزایش استفاده از صفحه نمایش، بیشتر و بیشتر ما از خستگی چشم دیجیتالی رنج می‌بریم - سردرد، خستگی و تاری موقت دید از عوارض شایع استفاده طولانی‌مدت از وسایل الکترونیکی دیجیتالی است. از هر 7 نفر نیز فقط یک نفر از قانون 20-20-20 پیروی می‌کند [هر 20 دقیقه از صفحه خود نگاه کنید و به مدت 20 ثانیه روی چیزی در فاصله 20 فوتی (6 متری) تمرکز کنید]. فقط 28 درصد اشخاص نور اتاق را تنظیم می‌کنند و از هر 5 نفر، 4 نفر آگاهانه پلک نمی‌زنند.
در ادامه به سایر تصورات اشتباه نیز درباره‌ی سلامت چشم اشاره می‌کنیم:
- 75 درصد از افراد فکر می‌کنند که دوش گرفتن با لنزهای تماسی اشکالی ندارد. اما این‌طور نیست. برای جلوگیری از عفونت ناشی از آب، لنز تماسی باید قبل از دوش گرفتن برداشته شود.
- ۷۲ درصد از افراد از خطرات استفاده از ریمل قدیمی بی اطلاع هستند. استفاده از ریملی که بیش از سه یا چهار ماه باز مانده باشد، یکی از علل شایع سوزش و عفونت چشم است.
- 65 درصد از افراد نمی‌دانند که مالیدن چشم ها می‌تواند مضر باشد. با این حال، مالش بیش از حد با قوز قرنیه مرتبط است - وضعیتی که دید شما را مختل می‌کند.
دانش اندک در مورد نحوه مراقبت از چشم ها از جمله عواملی است که می‌تواند بر بینایی تأثیر بگذارد.52 درصد از افراد مورد مطالعه می‌گویند کیفیت بینایی و کاهش آن، فعالیت‌های روزمره‌شان را مختل کرده است؛ چرا که کاهش دید بر توانایی ما برای انجام یا لذت بردن از کارهای روزمره مانند کارهای خانه، رانندگی، مطالعه یا سرگرمی هایمان تأثیر می‌گذارد.
وضعیت سلامت چشم ما نیز بر عواطف و سلامت روانی ما تأثیر می‌گذارد. 55 درصد از پاسخ دهندگان این پژوهش می‌گویند بینایی آنها بر وضعیت روانی‌شان نیز تأثیر می‌گذارد – مثلاً باعث می‌شود آنها احساس ناامیدی (24درصد )، اضطراب (16درصد ) یا استرس (13درصد ) داشته باشند. تأثیر سلامت چشم بر وضعیت روانی به ویژه در میان افرادی که با از دست دادن بینایی زندگی می‌کردند، شایع بود، به طوری که 76 درصد افراد گفتند بینایی آنها بر سلامت روان آنها تأثیر گذاشته است.
دیوید کارترایت، اپتومتریست و رئیس Eye Health بریتانیا در مورد این گزارش اظهار داشت: زمان آن فرا رسیده است که هوشیار باشیم و یاد بگیریم که چگونه از چشمان خود مراقبت کنیم. ایجاد برخی تغییرات ساده در سبک زندگی و انجام آزمایشات منظم چشم می‌تواند سلامت چشم شما را تقویت کرده و از کاهش بینایی در آینده جلوگیری کند.
مایک بل رئیس امور عمومی و کمپین‌های توماس پوکلینگتون تراست افزود: «گزارش Eye Q نشان می‌دهد که دانش کمی در مورد اهمیت سلامت چشم، از جمله در میان افرادی که قبلاً با نوعی از دست دادن بینایی زندگی می‌کنند، وجود دارد. مراقبت از چشمانتان به همان اندازه مهم است که از بقیه بدنتان مراقبت کنید. بررسی‌های منظم سلامت چشم می‌تواند به پیشگیری یا محدود کردن آسیب ناشی از بسیاری از بیماری‌های چشمی کمک کند. این معاینات همچنین می‌توانند به شناسایی علائم سایر بیماری ها مانند دیابت یا فشار خون کمک کنند. پس معاینات منظم چشمی را انجام دهید و هرگز تغییرات در بینایی خود را نادیده نگیرید.