نور آبی که از نمایشگر‌های الکترونیکی گسیل می‌شود، باعث نابینایی شما نخواهد شد. مطالعه‌ای که به تازگی منتشر شده باعث ایجاد نگرانی در جامعه و هشدارهای خبری رسانه‌های سراسر جهان شده است. اما کارشناسان می‌گویند که گزارش‌های خبری به نتیجه‌گیری‌های بی‌اساس در مورد تأثیرات احتمالی نور آبی بر روی چشم می‌انجامد.
این تحقیقات آزمایشگاهی دلیل بر قطع استفاده از صفحه نمایش شما نیست. اما در پاسخ به این پرسش که آیا استفاده از صفحه‌های نمایشگر الکترونیکی باعث نابینایی می‌شود، دکترAjith Karunarathne ، نویسنده‌ی اصلی این پژوهش پاسخ داد: "قطعاً چنین نیست."
این تحقیق در دانشگاه تولدو انجام و در Scientific Reports منتشر شده است. پژوهشگران در حال بررسی این موضوع بودند که هنگامی‌که شبکیه در آماج نور آبی قرار گیرد چه اتفاقی می‌افتد. شبکیه در چشم وجود دارد و نور آبی هم به طور طبیعی از نور آفتاب و هم از صفحه‌های الکترونیکی وارد چشم می‌شود. اما یافته‌های این مطالعه نمی‌تواند به توصیه‌هایی برای افراد واقعی و در دنیای واقعی تبدیل شود.
دکتر Janet R. Sparrow که استاد علوم چشم پزشکی آنتونی دون و استاد آسیب‌ناسی و زیست‌شناسی سلولی در دانشگاه کلمبیا در نیویورک است، چندین نکته‌ی مهم را در مورد این مطالعه ارائه داده است:
- آزمایش‌ها از آنچه در چشم‌های افراد زنده اتفاق می‌افتد، پیروی نمی‌کنند.
- سلول‌هایی که آزمایش شده‌اند از سلول‌های شبکیه مشتق نشده اند.
- سلول‌های موجود در مطالعه مانند روش طبیعی سلول‌های چشم، در آماج نور قرار نمی‌گیرند.
- بخشی از سلول‌ها که در آزمایش‌ها تحت تأثیر شبکیه قرار گرفته است (غشای سلول) به شبکیه چشم افراد زنده تماس پیدا نمی‌کند.
- شبکیه برای برخی سلول‌ها سمی است، چه در آماج نور آبی باشد یا نه. سلول‌های شبکیه زنده پروتئین‌هایی دارند که می‌توانند از آن‌ها در برابر این اثرات سمی محافظت کنند.
- سلول‌های دیگری که توسط پژوهشگران در آماج نور شبکیه و آبی قرار گرفتند، در معرض نور آبی بدن قرار نمی‌گیرند. نور آبی فقط به پوست و چشم می‌رسد و در نواحی عمیق‌تر بدن نمی‌تواند اثری داشته باشد.
به عبارت دیگر ، محققان سلول‌هایی را که از چشم نیستند گرفتند و آن‌ها را با شبکیه کنار هم قرار دادند؛ به صورتی‌که این اتفاق به طور طبیعی انجام نمی‌شود.
نگرانی‌های واقعی در مورد استفاده از صفحه نمایشگر و ایمنی چشم
اگر در مورد سلامت چشم خود سوال یا نگرانی دارید، باید با چشم پزشک خود صحبت کنید. پزشک می‌تواند توصیه هایی را برای شما و سبک زندگی شما مناسب ارائه دهد.
شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد نور آبی می‌تواند در ریتم شبانه‌روزی انسان تداخل داشته باشد و خوابیدن را دشوارتر کند. برای برخی از افراد، ایده خوبی است که مدت زمان صفحه نمایشگر دیجیتالی را قبل از خواب محدود کنند. یا نور آبی نمایشگر را قبل از خواب فیلتر نمایند.
صرف زمان زیاد برای تماشای صفحه می‌تواند باعث شود تا فرد به اندازه‌ای که باید پلک نزند و تمرکز خود را روی چیزهای مختلف نشان ندهد. این امر موجب احساس خشکی، وجود شن، خستگی یا تنش در چشم می‌شود. راه حل ساده این است که هر 20 دقیقه حداقل 20 ثانیه به جسمی که در فاصله 20 فوتی شماست نگاه کنید. چشم پزشکان این قانون را "20 -20-20" می‌نامند.