دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD) یک بیماری چشم رایج است و یکی از دلایل اصلی از بین رفتن بینایی در بزرگسالان بالای 50 سال است. این بیماری با آسیب به ماکولا (یک ناحیه کوچک در نزدیکی مرکز شبکیه که مسئول دید مرکزی است) مشخص می شود.
اغلب، AMD به تدریج پیشرفت می کند و ممکن است کاهش دید برای مدت زمان طولانی احساس نشود. در برخی موارد، AMD پیشرفت بسیار سریع تری دارد و می تواند منجر به از بین رفتن بینایی در یک یا هر دو چشم شود. AMD باعث نابینایی کامل نمی شود، اما از دست دادن دید مرکزی به این معنی است که شما نمی توانید مردم، اجسام و حرکاتی را که مستقیم در مقابل شما هستند، مشاهده کنید. این به این معنی است که بینایی شما هنگام انجام فعالیت هایی مانند خواندن، نوشتن، رانندگی، پخت و پز، تعمیر خانه و کار در حیاط تحت تأثیر قرار می گیرد.
علائم AMD
هرچند ممکن است در مراحل اولیه نشانه ای از علائم بیماری وجود نداشته باشد، ماکولای آسیب دیده می تواند باعث شود اشیاء و چهره افراد، تاریک، تار و یا دچار اعوجاج شود. مناطق تاریک، نواحی تار و سفید شده نیز در مرکز دید ظاهر می شوند و خطوط مستقیم خم و ناهموار به نظر می رسند.
عوامل خطر ابتلا به AMD
1- نژاد: AMD بر روی تمام نژاد ها به طور مساوی تاثیر نمی گذارد. احتمال اینکه قفقازی ها به این بیماری مبتلا شوند بیشتر از آمریکایی های آفریقایی یا اسپانیایی ها است.
2- سیگار کشیدن: مطالعات نشان می دهد که سیگار کشیدن خطر ابتلا به AMD را دو برابر می کند.
3- سابقه خانوادگی: تحقیقات اخیر، تقریبا 20 ژن را شناسایی کرده است که می تواند بر پیشرفت AMD تأثیر بگذارد.
انتخاب شیوه زندگی که به جلوگیری از AMD کمک می کند
یکسری راهکارها وجود دارند که شما می توانید از آن برای محافظت از بینایی خود در مقابل AMD استفاده کنید. اگر چه همیشه نمی توانید از پیشرفت AMD جلوگیری کنید، اما می توانید تغییراتی را در عادات روزانهی خود ایجاد کنید.
1- به طور منظم ورزش کنید: یک رژیم غذایی مناسب باید سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بالا باشد.
2- حفظ فشار خون طبیعی و سطح کلسترول
3- اگر سیگار می کشید، آن را ترک کنید.
4- مهمترین تصمیمتان این باشد که به طور مرتب برای معاینه چشم به پزشک چشم مراجعه کنید. معاینه چشم یکی از اجزای مهم پیشگیری از بیماری چشم است و می تواند یک ابزار ارزیابی مفید برای سلامتی کامل بدن (منبع: NIH ) باشد.
منبع : yoursightmatters